Nutrició
Científics de Harvard confirmen els beneficis de l’entrenament de resistència funcional sense accessoris per frenar el deteriorament muscular
El mètode Harvard de 6 dies al mes per guanyar múscul i cremar greix sense gastar ni un euro
Un entrenador personal revela els gelats de Mercadona que mai no has de comprar: «És una altra bomba de sucre»
El gelat definitiu de Mercadona per perdre greix: costa cèntims i només té 77 calories
Un nutricionista revela el gran perill de copiar l’alimentació de Haaland: «Augmentaria de manera important el teu pes»
El perill ocult de la dieta de les 6.000 calories d'Erling Haaland: per què imitar l'androide noruec destrossarà la teva salut
Ni nutrició ni exercici: l’hàbit imprescindible per allargar la teva esperança de vida, segons un expert
Oblida la dieta i el gimnàs: aquest és el vertader error que comets cada nit i que accelera el teu envelliment segons la ciutat
Raquel Casares, nutricionista: «Els entrenadors d’atletisme que assessoren sobre alimentació estan perjudicant els seus propis esportistes»
El perillós error que cometen els entrenadors de running amb la teva dieta (i que destrueix el teu rendiment)
Un expert en nutrició desvetlla el mètode definitiu per viure més: els 3 pilars imprescindibles de la longevitat
El secret de la longevitat definitiva: els 3 pilars ocults d'un expert per viure més anys aplicant la regla del 80/20
Carlos Rojo, entrenador de running: «Omplir l’estómac no és el mateix que omplir els dipòsits de glucogen»
El perillós mite de la càrrega de carbohidrats: per què sopar pizza abans de córrer et destrossarà la cursa
Pedri confessa els motius del seu espectacular canvi físic: «Faig dos àpats al dia a excepció dels dies de partit»
El canvi dràstic de dieta de Pedri que arrasa al Barça: elimina aquest àpat diari per evitar lesions i volar al camp
Fermín López, jugador del FC Barcelona: «Les llenties de la meva àvia Loli mantenen els meus records d’infància i són el millor plat del món»
El secret culinari de Fermín López: el plat de 2 euros que torna boja l'estrella del Barça (i no és suxi)
Álvaro Puche, entrenador: «No s’aconsegueix absolutament res escollint un exercici d’abdomen i repetint-ho cada dia»
L'error de l'estiu amb els teus abdominals que t'infla la panxa: el truc d'expert per cremar greix sense fer ni una planxa