Joan Pradells, culturista espanyol: «Aquesta és la realitat de mesurar-se amb un ídol com Regan Grimes»
El culturista espanyol Joan Pradells detalla la crua realitat i la pressió de mesurar-se amb un ídol de la talla de Regan Grimes en l'elit de la competició.
Javier Albares, expert en son: «El son revela les dades essencials per al rendiment d’un esportista»
Javier Albares, expert en Medicina del Son, revela com la gestió del descans és la clau per maximitzar el potencial esportiu.
L’impactant físic de Sergio Ramos als 40 anys i la seva filosofia: «L’hàbit és clau, no importa el lloc»
Malgrat els 40 anys i sense equip, l'exfutbolista desafia la lògica amb un cos esculpit i una rutina innegociable.
Córrer en Zona 2: la tècnica de moda a l’abast de tothom per millorar la teva resistència i cremar més
Descobreix com aquest entrenament d'intensitat moderada optimitza l'energia i la crema de greix per a tots els nivells.
Per què perds múscul en envellir? La falta de moviment no és l’únic, la teva dieta influeix
Un expert revela que l'alimentació és un factor determinant, més enllà de la inactivitat, per conservar la força.