Nutrició
«Vaig deixar de buscar dreceres i vaig perdre 38 quilos»: Isabelle Santos revela els 10 hàbits que van transformar la seva vida
La creadora de contingut Isabelle Santos revela els 10 hàbits diaris clau que la van ajudar a perdre 38 quilos de forma sostenible.
Dra. Cristina Garcia Millán, dermatòloga: «Mai no treguis els mil·lis a casa: podries patir inflamació, infecció o deixar-te una marca»
La Dra. Garcia Millán alerta sobre els perills de l'extracció casolana d'aquestes petites imperfeccions a la pell, que poden deixar marques.
Manuel Viso, metge: «Ho tinc claríssim: el pebrot amb més maduració amaga allò més interessant en nutrició»
El Dr. Viso desvetlla com el punt òptim de maduració d'un vegetal comú potencia al màxim els seus beneficis.
Dalyce Radtke, entrenadora de 62 anys, comparteix 4 exercicis que la mantenen forta: «Fa dècades que els faig perquè funcionen»
Dalyce Radtke revela els seus 4 exercicis infal·libles que la mantenen forta i amb bona postura als 62 anys.
Una poma al dia: la veritat de com allunya el metge i impulsa la teva recuperació
Descobreix com aquesta fruita bàsica, avalada per la ciència, pot activar la teva regeneració interna i millorar la salut vascular.
Liz Sánchez, experta en longevitat: «Als 60, el teu cos no declina, reflecteix com el vas cuidar els últims 20 anys»
Liz Sánchez desmenteix el declivi inevitable als 60, destacant que la nostra salut futura es construeix amb el temps.
Marcos Flórez, entrenador, revela la clau per caminar per la platja: «Fes 20 minuts seguits o alterna sèries ràpides de 20 segons»
L'entrenador Marcos Flórez detalla la intensitat i el ritme òptim per treure el màxim profit de cada pas a la sorra.
Tom Holland revela la clau del seu físic per a ‘Spider-Man’ sense samarreta: «La manca d’hidratació perjudica la força i el múscul»
Descobreix com l'estrella de Hollywood manté un cos esculpit amb un consell bàsic i sorprenent.
Dr. Silvio Garattini adverteix: «El cervell és molt sensible a la calor i pot patir danys greus, protegeixi’s al màxim»
Un expert adverteix que les onades de calor sense precedents poden causar danys irreversibles al cervell.
Entrenadores de running revelen el gran benefici de córrer suau a l’estiu: «No vol dir que perdis condició física»
Experts revelen la veritat darrere de la ralentització estival: el teu cos s'adapta i optimitza el rendiment.