Nutrició
Jonas Vingegaard, campió del Tour: «Aquesta setmana va ser perfecta per a Pogacar, no vaig poder fer res»
Un documental revela la frustració de Vingegaard davant el domini implacable de Pogacar al Tour de França 2026.
No dependre del cafè en despertar-se: la prova definitiva del teu veritable estat de salut
Descobreix com la teva necessitat de cafeïna matinal podria estar amagant senyals clau sobre el teu benestar real i energètic.
Saúl Sánchez, nutricionista, revela la clau de menjar dues vegades al dia: «No és un model ni bo ni dolent»
El nutricionista Saúl Sánchez trenca amb la pressió social i proposa adaptar els àpats a cada persona.
Deixar el cafè 21 dies: el doctor Alejandro Bello revela quan es noten els efectes reals en el teu benestar
El reconegut expert en benestar revela la clau per entendre els canvis que el teu cos experimentarà.
José Abellán, cardiòleg, sobre els edulcorants: «La sacarina i l’eritritol tenen efectes en la teva microbiota i colesterol»
El Dr. Abellán destapa els riscos ocults de la sacarina i l'eritritol per a la teva microbiota i colesterol.
Luciano Darderi, estrella del tennis: «Vedella, ous i pasta, la combinació senzilla que em va bé»
Descobreix com el tenista Luciano Darderi desafia les dietes complexes amb una alimentació sorprenentment simple i efectiva.
Després de deixar el cafè 15 dies: «La cafeïna et demanava un préstec amb interessos molt alts», adverteix Carlos de Miguel
Un nutricionista explica per què la teva energia matinal té un cost ocult i què succeeix al teu cos quan deixes de beure'n.
Paula Martín, nutricionista i farmacèutica: «La teva dieta desequilibrada impacta directament en la qualitat del teu descans»
Descobreix com l'equilibri nutricional, amb un aminoàcid clau, és essencial per a un son reparador i profund.
Julia Fernández-Renau, nutricionista: «Menjar bé s’ha convertit en un examen moral per a molts, una forma de superioritat»
La nutricionista Julia Fernández-Renau destapa com l'alimentació s'ha transformat en un camp de judici moral i superioritat social.
Un estudi revela els sorprenents beneficis de sopar aviat per al teu cervell: «Prevé el deteriorament cognitiu associat a l’envelliment»
Una pràctica senzilla i diària pot blindar la teva capacitat de planificar, recordar i resoldre problemes.