Nutrició
Pablo Ojeda, nutricionista: «En termes nutricionals, s’engreix més si fas un sopar copiós que si fas aquest mateix dinar al migdia»
El secret definitiu de Pablo Ojeda: el truc ocult de les famoses per menjar de xiringuito sense engreixar ni un gram
Harry Kane (32 anys): «Intento obtenir la major quantitat de nutrients possible a través del menjar»
El secret ocult de Harry Kane als 32 anys: el truc definitiu de la seva dieta per arrasar al Mundial 2026
Nico Williams (23 anys): «Tenia hàbits molt dolents per ser futbolista, tant la dieta com a l’hora d’anar a dormir»
El secret ocult de Nico Williams: el dràstic canvi d'hàbits que va salvar la seva carrera al Mundial 2026
La raó per la qual els futbolistes prenen un glop de beguda i l’escupen: és una tècnica científica d’alt rendiment anomenada esbandida de carbohidrats o carbohydrate mouth rinse
El secret ocult de Cristiano Ronaldo a la Copa del Món: per què els futbolistes escopeixen l'aigua a cada partit
El poble idíl·lic a pocs quilòmetres de Barcelona descobert per les futbolistes de moda: «És el nostre racó preferit»
El refugi secret a Catalunya on Mapi León i Ingrid Engen s'amaguen els diumenges
Guia de força per a principiants: com començar a entrenar des de zero
Consells pràctics i exercicis bàsics per perdre la por al gimnàs i millorar la teva salut des del primer dia
Una nutricionista opina sense embuts sobre el mite dels dos litres d?aigua al dia: «No són una disciplina militar»
L'error dels dos litres d'aigua a l'estiu: l'experta Lia Granell revela el truc definitiu per saber quant beure
Adéu al menjar llançat a les escombraries: el truc infal·lible a l’estiu per als productes frescos de la cistella de la compra
L'error que comets en guardar la fruita a l'estiu i que llança a la brossa el 32% de la teva compra sense saber-ho
Paula Cortés, nutricionista: «El gaspatxo permet augmentar fàcilment la ingesta de vegetals sense necessitat de cuinar»
El perill ocult de prendre gaspatxo a l'estiu: els experts avisen de l'error que destrueix la teva musculatura sense adonar-te'n
Ana Luzón, experta en nutrició, sobre la llet desnatada: «Presentar una única opció com la saludable va ser l?error»
El gran error de la llet desnatada: per què portes 30 anys comprant el brik equivocat al supermercat