Nutrició
Alexandra Pérez Soriano, neuròloga: «Compte: el parkinson pot anunciar la seva arribada amb restrenyiment o urgència urinària»
Una experta revela símptomes no motors com el restrenyiment o l'urgència urinària que precedeixen la malaltia.
Entrenar força després dels 50: Javier Abreu adverteix d’un error crucial en la sentadilla
Un expert revela com la sentadilla bilateral pot amagar desequilibris de força crucials per evitar lesions.
Jordi Catalan, el professor de la UB amb càncer agressiu: «Preferia fer classes a quedar-me a casa amb dolor»
Malgrat un càncer agressiu i el dolor constant, el catedràtic Jordi Catalan va triar la vocació.
Cames, glutis i core: així evitaràs problemes crucials als 60 amb només dos entrenaments setmanals
Descobreix com enfortir aquestes zones clau del cos et permetrà mantenir una autonomia total en la maduresa.
Álvaro Puche, entrenador personal: L’error més gran de les dones de 60 en caminar és prioritzar el temps per sobre de la intensitat
L'entrenador Álvaro Puche explica per què caminar lent pot minvar els beneficis per a la teva salut.
Sergio López López, fisioterapeuta: «Als 60, baixar costes és clau per al control del cos, no només força: redueix la velocitat»
Sergio López López revela la importància de la gestió de la velocitat i els passos curts per evitar caigudes en descensos.
Felipe Isidro, catedràtic d’Educació Física: «Als 70, hi ha qui camina bé, però després no pot pujar les escales de casa seva»
Descobreix per què caminar cada dia no garanteix la teva autonomia futura per a tasques quotidianes essencials.
Enforteix el teu abdomen després dels 50 amb només dos exercicis clau per a més estabilitat
Oblida les rutines esgotadores i aprèn dos moviments essencials per guanyar fermesa i equilibri duradors.
¿Un gimnàs complet en mig metre quadrat? Decathlon ho fa possible amb el seu nou banc i app
Decathlon presenta el Smart Bench, un gimnàs domèstic d'alt rendiment amb l'app Freeletics.
Julen Guerrero, l’exfutbolista de 52 anys, es recupera a casa després d’un infart
L'exjugador de l'Athletic Club ha patit un ensurt cardíac que ens fa reflexionar sobre la fragilitat de la salut.