Nutrició
Pablo Ojeda, nutricionista, explica el veritable efecte de la creatina: «Ajuda a prevenir l’Alzheimer i la demència»
El suplement de 15 euros que el nutricionista Pablo Ojeda recomana per protegir el teu cervell de l'alzhèimer
Els metges i nutricionistes avisen sobre el veritable problema de les dietes: «Associem menjar bé amb prohibicions»
L'error que comets en sortir en bici i el secret de MasterChef per rendir com un atleta d'elit
Un expert en nutrició analitza l’estricta dieta de Cristiano Ronaldo als 41 anys: «El sucre i els lactis estan desterrats»
El secret dels 41 anys de CR7: el menú prohibit que el manté al Mundial
Un expert en nutrició analitza l’obsessiva dieta de 6.000 calories d’Erling Haaland: «Vosaltres no mengeu això»
La "poció" de 6.000 calories: el brutal secret d'Haaland que obsessiona el Mundial 2026
El nou hàbit de Cristiano Ronaldo per mantenir-se a l’elit: esmorza salat i fa fins a diverses migdiades al dia
El secret de Cristiano Ronaldo als 41 anys: la regla estricta dels 6 àpats que frena l'envelliment muscular
Giorgio Barone, exxef de Cristiano Ronaldo: «Desmentem el mite, menja coses normals i no mesura les proteïnes»
El secret ocult al sopar de Cristiano Ronaldo: l'aliment de 3 euros que elimina el greix i mai havies provat
Álex Grimaldo, futbolista: «He apostat pel dejuni intermitent, no com cap aliment processat, ni arròs, ni pasta ni pa»
El secret definitiu d'Álex Grimaldo als 30 anys: el radical canvi de dieta amb què fulmina les lesions
Felipe Isidro, expert en entrenament: «Si tens poc temps per entrenar, entrena només cames perquè és el més important»
El truc definitiu dels experts si no tens temps per entrenar: concentra't només en aquesta part del cos
Científics de Harvard confirmen els beneficis de l’entrenament de resistència funcional sense accessoris per frenar el deteriorament muscular
El mètode Harvard de 6 dies al mes per guanyar múscul i cremar greix sense gastar ni un euro
Un entrenador personal revela els gelats de Mercadona que mai no has de comprar: «És una altra bomba de sucre»
El gelat definitiu de Mercadona per perdre greix: costa cèntims i només té 77 calories