Nutrició
José Abellán, cardiòleg: «L’alcohol redueix l’infart, però dispara altres malalties cardíaques»
El doctor José Abellán desmenteix el mite de la copa 'saludable' i revela els perills ocults per al cor.
Lucía Aguado, experta en Esport, revela la veritat sobre la planxa: «És saludable, però no guanyaràs múscul abdominal»
Lucía Aguado desmenteix el mite de la planxa: és un exercici saludable, però no el secret per a uns abdominals marcats.
José Ruiz, entrenador, marca la pauta: «Als 50, pujar escales no és cap proesa; als 70, cal caminar a bon ritme»
José Ruiz qüestiona la persecució estètica de la joventut i defensa la importància real de la força funcional.
Un risc per a la salut: científics proposen fer servir senglars i cérvols caçats per vigilar el paràsit Toxoplasma a Espanya
Científics aposten per la caça d'aquests animals com a sistema de vigilància eficaç contra el perillós Toxoplasma gondii.
Vols una salut transformada a llarg termini? Entrenadors revelen com aconseguir-ho amb força constant
Descobreix per què l'exercici de força és la clau secreta per una vitalitat duradora que cap suplement pot igualar.
Més de 200 models provats: triem les millors sabatilles de running del 2026
La nostra exhaustiva anàlisi revela els secrets dels models que revolucionaran el teu rodatge el pròxim any.
Entrenadores personals confirmen: «A partir dels 70 anys, caminar 20-30 minuts, 5 dies per setmana, ofereix beneficis reals»
La ciència desmunta el mite dels 10.000 passos i ofereix una alternativa més senzilla per mantenir-se actiu a partir dels 70.
Lucía Aguado, experta en esport: «Fer planxes sense intensitat és com caminar per guanyar múscul: saludable, però no eficaç»
L'experta en esport Lucía Aguado desmunta un mite estès i revela la veritable clau per enfortir l'abdomen.
Juan Antonio Martín, entrenador: «Les dones de 50 que fan pilates veuen millores abans del que creuen, movent-se amb més soltesa»
Descobreix com el pilates pot transformar el cos i la qualitat de vida de les dones a partir dels 50 anys.
Rafa Guerrero, psicòleg: un adolescent de 15 anys amb TDAH funciona amb un cervell d’un nen de sisè de primària
Descobreix la sorprenent veritat darrere del TDAH en adolescents, segons el psicòleg Rafa Guerrero, i millora la convivència.