Nutrició
Manuel J. Castillo, expert en longevitat, sentencia: «Els qui posseeixen més proteïna Klotho viuen més anys i millor»
Descobreix com la proteïna Klotho esdevé la clau secreta per a una vida més llarga i plena de vitalitat.
William Arias, metge: «La camamilla no és el remei de l’àvia, la ciència l’eleva a eina clau per a un son de qualitat»
El doctor William Arias revela com la ciència moderna valida els efectes de la camamilla per millorar el descans profund i reduir l'estrès.
Álvaro Puche, entrenador: «Per a qui té 60 anys, portar la compra a casa enforteix l’agafada, les espatlles, les cames i el core»
Descobreix com accions quotidianes com portar la compra es converteixen en super exercicis per enfortir tot el cos de manera efectiva.
Javier Albares, especialista en son: «El millor tractament per a l’insomni menopàusic és la teràpia hormonal substitutiva»
El Dr. Albares desmenteix la idea de normalitzar l'insomni menopàusic i aconsella la THS com a solució efectiva.
Rafaela Ribeiro, farmacèutica, dictamina sobre la llauna blava de Nivea: «És un producte que sempre hauries de tenir a casa»
Descobreix els secrets d'aquesta crema centenària i per què una farmacèutica l'eleva a la categoria d'imprescindible per a la teva pell.
Diana Díaz-Rizzolo, investigadora: «Saltar-se l’esmorzar en el dejuni intermitent va contra tot ritme circadià»
L'experta de Columbia revela el secret del dejuni intermitent: el moment dels àpats és més important que el què o el quant.
A partir dels 50, caminar ja no és suficient: la força és el que frena l’envelliment, segons experts
Oblida la caminada com a única solució: la força és ara la clau per combatre l'envelliment i millorar la salut des dels 50.
Els entrenadors són clars: «A partir dels 50, caminar no n’hi ha prou; la força és fonamental per frenar l’envelliment»
Més enllà dels 50, la força esdevé el pilar per frenar la pèrdua muscular i òssia que la caminada diària no pot evitar.
Felipe Isidro, catedràtic d’educació física, adverteix: «Un genoll no s’enforteix sol, requereix càrrega suficient, recuperable i repetida»
Un catedràtic d'educació física desmunta mites sobre el dolor de genoll i revela la clau per a un enfortiment durador.
Sanitat retarda el tractament: la nova prescripció diferida endarrereix els antibiòtics fins a 3 dies per evitar-ne l’ús innecessari
La mesura busca frenar l'amenaça creixent de les resistències bacterianes, permetent una observació prèvia dels símptomes en casos d'incertesa.