Nutrició
Álvaro Fernández, farmacèutic: «Si congeles la crema solar perden les propietats i no serveix de res»
El perillós truc de la crema solar que arrasa a TikTok: per què et destrossarà la pell si el Dynamic d'enguany el copies
Confuci, filòsof xinès: «L’home que mou una muntanya comença portant petites pedres»
El truc mental de Confuci per destrossar la puresa de la mandra i aconseguir qualsevol objectiu el 2026 sense patir
Enrique Matarín, psicòleg: «Una manera que la jornada sigui millor és dedicar tres minuts a tot allò que m’inquieta»
El truc dels 3 minuts d'un psicòleg per fulminar l'estrès que arrasa a Espanya: per què has de pensar en negatiu en despertar
Álvaro Puche, entrenador personal: «L’error en entrenar-se a partir dels 50 anys no és començar tard, sinó començar malament»
El perillós error que cometen les dones de 50 anys en trepitjar el gimnàs per primera vegada (i com arruïna la teva musculatura)
Marcus Rashford (futbolista): «La paella marinera tradicional és el meu menú preferit per multiplicar l’energia sense engreixar-se»
El plat tradicional de la cuina espanyola que Marcus Rashford devora a Barcelona per multiplicar la seva energia sense engreixar
Nico Williams (24 anys): «El descans nocturn deficient i les llargues nits en blanc són els pitjors enemics»
l perillós hàbit nocturn que Nico Williams ha hagut de desterrar en ple Mundial per salvar la seva carrera futbolística
Cristiano Ronaldo (41 anys): «El secret de la meva eterna joventut són tres ingredients mundans que tens a la nevera»
L'esmorzar definitiu de Cristiano Ronaldo als 41 anys: el secret ocult que arrasa al Mundial per cremar greix i guanyar múscul
Confuci, filòsof xinès: «La veritable dificultat de la ira no és sentir-la, sinó com actuem quan arriba»
El truc definitiu de Confuci per frenar la ira abans que arruïni el teu dia (i la teva salut)
Pablo Ojeda, nutricionista, destrona el gaspatxo i el salmorejo a l’estiu: «L’amanida és l’opció més intel·ligent per als sopars»
L'error que comets en sopar gaspatxo: el nutricionista Pablo Ojeda destapa quin és el plat definitiu per perdre pes a l'estiu
Pedri, jugador del Barça, confessa la seva estricta dieta: «Com dues vegades al dia a base de pasta, salmó, ou i res de fruita»
Pedri, jugador del Barça, confessa la seva estricta dieta: «Com dues vegades al dia a base de pasta, salmó, ou i res de fruita»