Nutrició
Arnold Schwarzenegger i el secret de la seva dieta de proteïnes que segueix vigent avui: «Entrenar dur i menjar més»
L'actor i culturista revela el seu mètode basat en el combustible de qualitat per guanyar múscul i cremar greix.
Sóc entrenadora i aquest és el mètode de passejos diaris que has de seguir per aconseguir un abdomen més fort, ferm i amb millor postura
Oblida't de les planxes: la clau per a un ventre pla és caminar de manera conscient i activa
«Roncar és comú, però no és normal»: l’advertència dels experts sobre com danya el teu cor
Metges i cardiòlegs alerten que aquest soroll nocturn amaga un desgast real i silenciós del sistema cardiovascular.
Miriam Arenas, farmacèutica: «La Nivea de llauna blava no serveix per a la cara, és només per protegir»
Una experta desmunta el mite de la mítica crema i alerta dels perills d'aplicar-la a la pell del rostre
Ana Molina, dermatòloga: «Tractar les esquerdes dels talons només amb crema hidratant és un error, el secret és estovar la duresa»
La reconeguda dermatòloga revela per què les cremes més greixoses no funcionen si no es canvia d'estratègia
La gran lliçó de Bruce Lee sobre la vida: «Esperar que et tracti bé per ser bona persona és com creure que un lleó no t’atacarà per ser vegetarià»
El mite de les arts marcials ensenya com desfer-nos de les expectatives per evitar la frustració
Mark Wildman, entrenador personal: «Imitar un abdominal de peu és l’exercici més infravalorat per enfortir l’abdomen i evitar lesions»
L'expert en fitness revela el moviment clau per enfortir el core de manera segura i sense trepitjar el terra
Ana Perteagudo, farmacèutica: «Desenredar els cabells amb sal i sorra és el pitjor que pots fer a l’estiu»
L'experta adverteix del greu perill que suposa raspallar-se la melena després de banyar-se al mar
Paúl Lucín, expert a reduir panxes, sobre l’esmorzar: «Planteja’t començar el dia amb ous, fruita i iogurt grec»
L'expert en nutrició Paúl Lucín proposa una combinació senzilla i saciant per evitar els pics de sucre a primera hora
Els psicòlegs avisen sobre les persones que criden en parlar: «Aquesta és la raó per la qual ho fan»
La psicologia revela que darrere d'aquest comportament molest s'hi amaga una profunda necessitat emocional