Nutrición
Laura Ponte (53 años) confiesa su método anti-rutinas para estar en forma: «Agarro las pesas mientras hago café»
La modelo rompe con las rutinas tradicionales y revela su secreto para mantenerse activa sin presión ni dietas extremas.
Alexandra Pérez Soriano, neuróloga: «Cuidado: el párkinson puede anunciar su llegada con estreñimiento o urgencia urinaria»
Una experta revela síntomas no motores como el estreñimiento o la urgencia urinaria que preceden la enfermedad.
Entrenar fuerza después de los 50: Javier Abreu advierte sobre un error crucial en la sentadilla
Un experto revela cómo la sentadilla bilateral puede ocultar desequilibrios de fuerza cruciales para evitar lesiones.
Jordi Catalan, el profesor de la UB con cáncer agresivo: «Prefería dar clases a quedarme en casa con dolor»
A pesar de un cáncer agresivo y el dolor constante, el catedrático Jordi Catalan eligió la vocación.
Cames, glúteos y core: así evitarás problemas cruciales a los 60 con solo dos entrenamientos semanales
Descubre cómo fortalecer estas zonas clave del cuerpo te permitirá mantener una autonomía total en la madurez.
Álvaro Puche, entrenador personal: El error más grande de las mujeres de 60 al caminar es priorizar el tiempo sobre la intensidad
El entrenador Álvaro Puche explica por qué caminar lento puede reducir los beneficios para tu salud.
Sergio López López, fisioterapeuta: «A los 60, bajar cuestas es clave para el control del cuerpo, no solo fuerza: reduce la velocidad»
Sergio López López revela la importancia de la gestión de la velocidad y los pasos cortos para evitar caídas en descensos.
Felipe Isidro, catedrático de Educación Física: «A los 70, hay quien camina bien, pero luego no puede subir las escaleras de su casa»
Descubre por qué caminar cada día no garantiza tu autonomía futura para tareas cotidianas esenciales.
Enfortece tu abdomen después de los 50 con solo dos ejercicios clave para más estabilidad
Olvida las rutinas agotadoras y aprende dos movimientos esenciales para ganar firmeza y equilibrio duraderos.
¿Un gimnasio completo en medio metro cuadrado? Decathlon lo hace posible con su nuevo banco y app
Decathlon presenta el Smart Bench, un gimnasio doméstico de alto rendimiento con la app Freeletics.