Nutrición
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Consumir dos kiwis verdes antes de dormir es la clave natural respaldada por la ciencia para mejorar el descanso»
El truco definitivo del cardiólogo Aurelio Rojas: dos kiwis verdes antes de dormir para acabar con el insomnio
Stuart Phillips, doctor en ejercicio: «Si te gusta el chaleco lastrado, úsalo para caminar, subir escaleras o hacer sentadillas»
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Adrián Díaz Rúa, doctor en Fisiología: «La creatina aumenta la masa magra, pero no significa 1,5 kg de músculo puro»
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¿Cuándo levantar pesas para correr mejor? Entrenadores revelan la fórmula definitiva
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Entrenadora Alida: «Si tienes más de 40, estos 5 ejercicios son lo que necesitas en lugar de tanto cardio»
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