Nutrición
Llegums: El alimento ideal contra la presión alta según cardiólogos
La ciencia detrás de las legumbres explica su papel vital para controlar la tensión arterial y prevenir enfermedades cardiovasculares.
¿Cuál es el secreto de Yomif Kejelcha? Sus zapatillas marcan un nuevo récord y su histórico sub-2h
El atleta etíope Yomif Kejelcha bate el récord mundial de media maratón con un sub-57, impulsado por unas zapatillas de élite.
¿Qué hacía Induráin? El entrenamiento y la alimentación que lo llevaron a ganar el Tour
Descubre la sencilla filosofía de vida y deporte que, según su hijo, forjó la leyenda.
Entrenador de famosos de 46 años: así perdí más de 20 kilos en 4 meses gracias a los consejos de mi mentor
Descubre cómo Jay Galvin, de entrenador de famosos, superó la obesidad y transformó su cuerpo y su mente.
Dave Bautista (57), obligado a recuperar músculo para interpretar a Kratos tras perder 35 kilos: «No había estado tan delgado desde los 19 años» – Men’s Health
El actor se enfrenta a una nueva y extrema transformación física: recuperar la musculatura perdida para encarnar a Kratos.
Eric Falstrault, 42 años, logró marcar abdominales en 6 meses: «Estaba harto de cómo me sentía. Decidí hacer algo»
Descubre cómo este experto en fitness, después de tocar fondo, transformó su cuerpo y mente en solo seis meses.
Un físico de Utrecht hackea la rueda de su hámster: registra hasta 9 km en Strava cada noche
Un físico holandés convierte a su hámster en una celebridad de Strava, registrando sus kilómetros nocturnos.
José Ruiz, entrenador: «Este ejercicio de fuerza lo haces en 10 minutos desde casa y es de bajo impacto»
José Ruiz explica el 'squat to press', un ejercicio que tonifica el cuerpo entero en 10 minutos, en casa y con bajo impacto.
Caminar o andar en bicicleta: ¿qué actividad es más efectiva para la salud cardiovascular y la forma física?
Descubre cuál de las dos actividades cotidianas ofrece más beneficios según los últimos estudios científicos y transforma tu salud.
A partir de los 50: la música en el deporte aumenta tu resistencia un 20% al ayudar a tu cerebro con el esfuerzo
Un estudio finlandés revela que tu banda sonora favorita puede disparar la capacidad de mantener el ejercicio sin fatiga extra.