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Viajes
El pueblo navarro de 200 habitantes que vio crecer a Mikel Merino: «Es mi tierra, mi hogar»
Pedro Corchado Fontserè
El refugio secreto de 200 habitantes donde nació la gran estrella de la Selección: "Es mi casa"
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Consumir dos kiwis verdes antes de dormir es la clave natural respaldada por la ciencia para mejorar el descanso»
Carlos José Belmonte López
El truco definitivo del cardiólogo Aurelio Rojas: dos kiwis verdes antes de dormir para acabar con el insomnio
Beneficios de la creatina en mujeres: análisis de evidencia científica y pautas de dosis recomendadas
Carlos José Belmonte López
El consumo de creatina en mujeres mejora notablemente la fuerza y la masa muscular según la evidencia
Stuart Phillips, doctor en ejercicio: «Si te gusta el chaleco lastrado, úsalo para caminar, subir escaleras o hacer sentadillas»
Yolanda Martí Climent
Imagen generada con IA
Los pantalones largos de Lululemon que elijo para correr este otoño: confort total y bolsillos imprescindibles
Pedro Corchado Fontserè
Este otoño, encuentra el confort y el equilibrio térmico perfecto para correr con los innovadores pantalones largos de Lululemon.
Xollo Salomon: estas zapatillas de senderismo, de 130 a 69 euros, son perfectas para mayores de 50
Germán Fuertes Otero
Descubre las Salomon Ultra Flow 2, unas zapatillas robustas y ligeras para senderismo, ahora con un descuento espectacular.
Los 8 pulsómetros que necesitas para una precisión inigualable
Carlos José Belmonte López
Descubre los dispositivos de pecho y brazo que aportan una precisión inigualable para optimizar tu rendimiento.
Adrián Díaz Rúa, doctor en Fisiología: «La creatina aumenta la masa magra, pero no significa 1,5 kg de músculo puro»
Yolanda Martí Climent
El doctor Díaz Rúa aclara la confusión sobre los kilos de músculo y la creatina, diferenciando masa magra de masa muscular.
Gary Walker, experto en fuerza, revela los 5 ejercicios clave para ganar músculo después de los 50: «La clave es hacerlo dos veces por semana»
Germán Fuertes Otero
El entrenador Gary Walker te enseña cómo revertir el declive muscular después de los 50 con poco esfuerzo y mucha inteligencia.