Nutrición
Entrenadores de élite revelan los ejercicios de core que transforman la estabilidad del corredor: «Solo exige unos minutos al día para un gran rendimiento»
Descubre rutinas de core que, con pocos minutos diarios, blindan tu estabilidad, previenen lesiones y mejoran el rendimiento de carrera.
José Abellán, cardiólogo: «El alcohol reduce el infarto, pero dispara otras enfermedades cardíacas»
El doctor José Abellán desmiente el mito de la copa 'saludable' y revela los peligros ocultos para el corazón.
Lucía Aguado, experta en Deporte, revela la verdad sobre la plancha: «Es saludable, pero no ganarás músculo abdominal»
Lucía Aguado desmiente el mito de la plancha: es un ejercicio saludable, pero no el secreto para unos abdominales marcados.
José Ruiz, entrenador, establece la pauta: «A los 50, subir escaleras no es una hazaña; a los 70, es necesario caminar a buen ritmo»
José Ruiz cuestiona la persecución estética de la juventud y defiende la importancia real de la fuerza funcional.
Un riesgo para la salud: científicos proponen usar jabalíes y ciervos cazados para vigilar el parásito Toxoplasma en España
Científicos apuestan por la caza de estos animales como sistema de vigilancia eficaz contra el peligroso Toxoplasma gondii.
¿Quieres una salud transformada a largo plazo? Entrenadores revelan cómo lograrlo con fuerza constante
Descubre por qué el ejercicio de fuerza es la clave secreta para una vitalidad duradera que ningún suplemento puede igualar.
Más de 200 modelos probados: elegimos las mejores zapatillas de running del 2026
Nuestro exhaustivo análisis revela los secretos de los modelos que revolucionarán tu recorrido el próximo año.
Entrenadores personales confirman: «A partir de los 70 años, caminar 20-30 minutos, 5 días a la semana, ofrece beneficios reales»
La ciencia desmantela el mito de los 10.000 pasos y ofrece una alternativa más sencilla para mantenerse activo a partir de los 70.
Lucía Aguado, experta en deporte: «Hacer planchas sin intensidad es como caminar para ganar músculo: saludable, pero no eficaz»
La experta en deporte Lucía Aguado desmonta un mito extendido y revela la verdadera clave para fortalecer el abdomen.
Juan Antonio Martín, entrenador: «Las mujeres de 50 que practican pilates notan mejoras antes de lo que piensan, moviéndose con más soltura»
Descubre cómo el pilates puede transformar el cuerpo y la calidad de vida de las mujeres a partir de los 50 años.