Nutrición
Rafa Guerrero, psicólogo: un adolescente de 15 años con TDAH funciona con un cerebro de un niño de sexto de primaria
Descubre la sorprendente verdad detrás del TDAH en adolescentes, según el psicólogo Rafa Guerrero, y mejora la convivencia.
Marcos Flórez, entrenador: «Ganar fuerza con sentadillas en la pared no tiene edad: funciona siempre, no solo después de los 50»
Descubre con el experto Marcos Flórez por qué las sentadillas en la pared son el ejercicio ideal para todos.
Manuel Martín Luque, odontólogo: «La boca es el único punto del cuerpo donde el colágeno revela su envejecimiento»
El experto Manuel Martín Luque revela por qué la salud bucodental es clave para entender nuestro envejecimiento interno.
Escándalo: Influencer hace trampa en la Maratón de Berlín en bici
La influencer china Abeeeer fue descubierta haciendo trampas en la prestigiosa carrera, recorriendo parte del trayecto en bicicleta.
Lea Breinholt, corredora neurodivergente: «Correr no me curó, pero me dio un rumbo para seguir avanzando»
La historia de Lea Breinholt, una corredora de élite que ha encontrado en el deporte un camino para gestionar su neurodivergencia.
Andrew Tracey, experto en fuerza, recomienda el ejercicio definitivo: «Para técnica y acondicionamiento físico»
Descubre el ejercicio que el experto Andrew Tracey avala para transformar la fuerza y el control corporal.
Andrew Huberman, neurocientífico: «Entrena para un cuerpo que lo tenga todo: músculo, fuerza, velocidad y resistencia»
El neurocientífico de Stanford, Andrew Huberman, revela su protocolo de entrenamiento para lograr un cuerpo que lo tenga todo.
Aniol Ekai, el mejor crossfiter de España, y su secreto de hidratación: «Agua de coco, la bebo a todas horas»
El mejor crossfiter de España revela cómo su elección de hidratación natural le ayuda a mantener un rendimiento de élite.
José Antonio Pérez, catedrático de ejercicio físico, advierte: «Si el objetivo es perder peso, debemos hacer fuerza»
Un reconocido experto cuestiona la creencia popular sobre caminar y revela el ejercicio clave para adelgazar.
Álvaro Puche, entrenador: «A los 60 años, las fibras musculares rápidas nos salvan la vida; haz fuerza para no perderlas»
Un entrenador experto explica cómo la fuerza explosiva es crucial después de los 60 para prevenir caídas y vivir con autonomía.