Nutrición
Deborah Kelly, entrenadora, aclara el error: «Para el abdomen a los 50, importa el método, no el esfuerzo»
Descubre por qué el enfoque correcto es crucial para un abdomen fuerte y definido una vez superados los 50.
Platja: 3 consejos para caminar sin lesiones y con más beneficios
Descubre cómo transformar tu paseo en la arena en un auténtico ritual de bienestar, evitando errores comunes.
Saúl Sánchez, nutricionista, revela la clave de comer dos veces al día: «No es un modelo ni bueno ni malo»
El nutricionista Saúl Sánchez rompe con la presión social y propone adaptar las comidas a cada persona.
Valentín Fuster, cardiólogo: «Las válvulas del corazón aguantan décadas perfectas, a pesar de que sus células apenas se regeneran»
Valentín Fuster, una autoridad mundial, revela el sorprendente secreto de la durabilidad de las válvulas del corazón.
Dejar el café 21 días: el doctor Alejandro Bello revela cuándo se notan los efectos reales en tu bienestar
El reconocido experto en bienestar revela la clave para entender los cambios que tu cuerpo experimentará.
Ni bici ni pesas: este es el ejercicio definitivo que tu corazón necesita y mejora la circulación
Descubre la actividad sorprendente que muchos expertos pasan por alto y que transformará la salud de tu sistema cardiovascular.
La plancha no es suficiente a los 55: descubre los 5 ejercicios que sí fortalecen tu abdomen
Si tienes más de 55 años, olvida la plancha estática y descubre cómo fortalecer tu core de manera eficiente.
Dibuja tu rutina: ejercicios clave para definir pectorales
Descubre las estrategias inteligentes y los errores a evitar para lograr un pectoral definido y potente.
José Abellán, cardiólogo, sobre los edulcorantes: «La sacarina y el eritritol tienen efectos en tu microbiota y colesterol»
El Dr. Abellán destapa los riesgos ocultos de la sacarina y el eritritol para tu microbiota y colesterol.
Un estudio revela la clave para prevenir infartos e ictus: «No es solo cuestión de moverse, sino de cómo te mueves»
La calidad del movimiento y no solo la cantidad de ejercicio define la prevención efectiva de ictus e infartos.