Nutrición
Dra. Cristina Garcia Millán, dermatóloga: «Nunca saques los millium en casa: podrías sufrir inflamación, infección o dejarte una marca»
La Dra. Garcia Millán alerta sobre los peligros de la extracción casera de estas pequeñas imperfecciones en la piel, que pueden dejar marcas.
Manuel Viso, médico: «Lo tengo clarísimo: el pimiento más maduro oculta lo más interesante en nutrición»
El Dr. Viso desvela cómo el punto óptimo de maduración de un vegetal común potencia al máximo sus beneficios.
Dalyce Radtke, entrenadora de 62 años, comparte 4 ejercicios que la mantienen fuerte: «Llevo décadas haciéndolos porque funcionan»
Dalyce Radtke revela sus 4 ejercicios infalibles que la mantienen fuerte y con buena postura a los 62 años.
Una manzana al día: la verdad de cómo aleja al médico e impulsa tu recuperación
Descubre cómo esta fruta básica, avalada por la ciencia, puede activar tu regeneración interna y mejorar la salud vascular.
Liz Sánchez, experta en longevidad: «A los 60, tu cuerpo no declina, refleja cómo lo cuidaste los últimos 20 años»
Liz Sánchez desmiente el declive inevitable a los 60, destacando que nuestra salud futura se construye con el tiempo.
John Wildsmith, entrenador personal, tiene claro que para ganar músculo: «Necesitas estructura, determinación y la voluntad de repetir los ejercicios básicos hasta que funcionen»
Un entrenador personal revela el secreto para ganar músculo sin gimnasio ni equipamiento, solo con tu propio cuerpo.
Marcos Flórez, entrenador, revela la clave para caminar por la playa: «Haz 20 minutos seguidos o alterna series rápidas de 20 segundos»
El entrenador Marcos Flórez detalla la intensidad y el ritmo óptimo para sacar el máximo provecho de cada paso en la arena.
Tom Holland revela la clave de su físico para ‘Spider-Man’ sin camiseta: «La falta de hidratación perjudica la fuerza y el músculo»
Descubre cómo la estrella de Hollywood mantiene un cuerpo esculpido con un consejo básico y sorprendente.
Dr. Silvio Garattini advierte: «El cerebro es muy sensible al calor y puede sufrir daños graves, protéjase al máximo»
Un experto advierte que las olas de calor sin precedentes pueden causar daños irreversibles en el cerebro.
Entrenadores de running revelan el gran beneficio de correr suave en verano: «No significa que pierdas condición física»
Expertos revelan la verdad tras la ralentización estival: tu cuerpo se adapta y optimiza el rendimiento.