Nutrición
Marcos Flórez, entrenador: «Para vacaciones, este entrenamiento de toalla en 7 minutos es todo lo que necesitas»
Descubre el método de Marcos Flórez para tonificar el cuerpo entero con una toalla en solo 7 minutos, ideal para vacaciones.
La verdad de los expertos: por qué no todos los alimentos ultraprocesados son igual de nocivos
La ciencia matiza la alarma general: desvelamos con expertos la clave para entender qué productos son realmente más peligrosos.
Cómo el entrenamiento invisible define el rendimiento de Deportivo y Real Madrid en pretemporada
El partido del Teresa Herrera comenzó lento, pero el estallido de Brahim evidenció el poder oculto del entrenamiento invisible.
Paula Martín, nutricionista, advierte: «El ayuno, un estrés adicional para el organismo»
La nutricionista Paula Martín desmonta mitos sobre el ayuno intermitente y revela su impacto real en el cuerpo y la mente.
Antonio Gómez, entrenador: «Para los 60 años, caminar es la base; la clave es añadir movilidad y fuerza suave»
Antonio Gómez, experto en entrenamiento para séniors, revela cómo complementar los paseos diarios para mantener la vitalidad.
Marta Marcè, nutricionista, sobre el menú en la menopausia: «Los sofocos y el calor aumentan la deshidratación»
Descubre los consejos de Marta Marcè para evitar sofocos y deshidratación en la menopausia con una dieta adecuada durante el verano.
Piti Pinsach, entrenador para mayores de 40: «Los abdominales son peligrosos para la mujer por la presión sobre el suelo pélvico»
El entrenador Piti Pinsach alerta sobre la presión de los abdominales clásicos en el suelo pélvico, un riesgo para las mujeres.
Per la salud del corazón, un estudio revela la verdad sobre el ejercicio: «Importa el volumen total, no la frecuencia»
Finalmente, la ciencia simplifica el ejercicio para el corazón: importa el volumen total, no la frecuencia. Optimiza tu tiempo.
Virginia Elizalde, a sus 71 años, revela su rutina de fuerza para conservar músculo y una estabilidad inquebrantable
Aprende de Virginia Elizalde cómo mantener la fuerza y la estabilidad después de los 70 con una rutina de ejercicios al alcance de todos.
José Abellán, cardiólogo, advierte: El calor acelera tu corazón y aumenta el riesgo de infarto incluso estando quieto
Un reconocido cardiólogo explica por qué las olas de calor extremas ponen en peligro tu corazón, incluso en reposo.