Nutrición
L’impactante físico de Sergio Ramos a los 40 años y su filosofía: «El hábito es clave, no importa el lugar»
A pesar de los 40 años y sin equipo, el exfutbolista desafía la lógica con un cuerpo esculpido y una rutina innegociable.
Zona 2: Mejora tu resistencia y quema grasa al correr
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El 40% de los adultos tiene hipertensión y no lo sabe: es la enfermedad silenciosa que ignoras
Esta condición afecta a millones sin síntomas, aumentando el riesgo de patologías graves. Aprende a identificarla a tiempo.
Javier Fernández, farmacéutico: «El ayuno es el camión de la basura que reinicia el metabolismo y elimina células malas mientras dormimos»
El farmacéutico Javier Fernández revela los tres pilares esenciales para reiniciar el metabolismo y eliminar grasa acumulada.
20 maratones y un objetivo ambicioso: mis 5 pilares de entrenamiento para las 3 horas en Sídney
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El Reto Santalucía Seniors: cómo cinco ciclistas seniors se preparan para la aventura de sus vidas?
Cinco ciclistas veteranos desafían la edad y los prejuicios, preparándose para una aventura épica por el corazón de Vietnam.
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Marcos Vázquez, divulgador científico: «La mayoría no requiere 8 horas de sueño»
Marcos Vázquez desmiente el mito de las ocho horas de sueño y revela nuevos datos científicos sobre el descanso óptimo.
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¿Qué comer antes de tu media maratón? Nutricionistas deportivos responden: reponer carbohidratos, sodio y líquidos
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