Nutrición
Dave Bautista (57), obligado a recuperar músculo para interpretar a Kratos tras perder 35 kilos: «No había estado tan delgado desde los 19 años» – Men’s Health
El actor se enfrenta a una nueva y extrema transformación física: recuperar la musculatura perdida para encarnar a Kratos.
Eric Falstrault, 42 años, logró marcar abdominales en 6 meses: «Estaba harto de cómo me sentía. Decidí hacer algo»
Descubre cómo este experto en fitness, después de tocar fondo, transformó su cuerpo y mente en solo seis meses.
Un físico de Utrecht hackea la rueda de su hámster: registra hasta 9 km en Strava cada noche
Un físico holandés convierte a su hámster en una celebridad de Strava, registrando sus kilómetros nocturnos.
José Ruiz, entrenador: «Este ejercicio de fuerza lo haces en 10 minutos desde casa y es de bajo impacto»
José Ruiz explica el 'squat to press', un ejercicio que tonifica el cuerpo entero en 10 minutos, en casa y con bajo impacto.
Caminar o andar en bicicleta: ¿qué actividad es más efectiva para la salud cardiovascular y la forma física?
Descubre cuál de las dos actividades cotidianas ofrece más beneficios según los últimos estudios científicos y transforma tu salud.
A partir de los 50: la música en el deporte aumenta tu resistencia un 20% al ayudar a tu cerebro con el esfuerzo
Un estudio finlandés revela que tu banda sonora favorita puede disparar la capacidad de mantener el ejercicio sin fatiga extra.
Álvaro Puche, experto en fitness: «Los ejercicios en la piscina mejoran notablemente la potencia muscular en mayores de 65»
El experto Álvaro Puche revela por qué el agua es la aliada perfecta para fortalecerse sin impacto en mayores de 65 años.
Gavi y su rotura de ligamentos: ¿qué implica esta lesión para la carrera de un futbolista de élite
Descubre cómo un presunto gesto solidario de Gavi con 1,3 millones de euros se reveló como un gran engaño viral.
Petra Genco: 58 años de experiencia como entrenadora: «Repito estos 4 ejercicios para fortalecer mis piernas sin parar»
Con casi seis décadas de experiencia, esta entrenadora revela sus 4 ejercicios clave para unas piernas fuertes.
Entrenamiento de Pesas: 3-4 Días para Cambios Reales en el Cuerpo
Descubre la frecuencia semanal óptima de entrenamiento de fuerza que te permitirá obtener resultados visibles sin agotarte.