Nutrición
La gran lección de Bruce Lee sobre la vida: «Esperar que te traten bien por ser buena persona es como creer que un león no te atacará por ser vegetariano»
El mito de las artes marciales enseña cómo deshacerse de las expectativas para evitar la frustración
Miriam Arenas, farmacéutica: «La Nivea de lata azul no sirve para la cara, es solo para proteger»
Una experta desmiente el mito de la mítica crema y alerta de los peligros de aplicarla en la piel del rostro
Ana Molina, dermatóloga: «Tratar las grietas de los talones solo con crema hidratante es un error, el secreto es ablandar la dureza»
La reconocida dermatóloga revela por qué las cremas más grasas no funcionan si no se cambia de estrategia
Mark Wildman, entrenador personal: «Imitar un abdominal de pie es el ejercicio más infravalorado para fortalecer el abdomen y evitar lesiones»
El experto en fitness revela el movimiento clave para fortalecer el core de manera segura y sin pisar el suelo
Ana Perteagudo, farmacéutica: «Desenredar el cabello con sal y arena es lo peor que puedes hacer en verano»
La experta advierte del grave peligro de cepillarse la melena después de bañarse en el mar
Paúl Lucín, experto en reducir barrigas, sobre el desayuno: «Plantea comenzar el día con huevos, fruta y yogur griego»
El experto en nutrición Paúl Lucín propone una combinación sencilla y saciante para evitar los picos de azúcar a primera hora
Els psicólogos advierten sobre las personas que gritan al hablar: «Esta es la razón por la cual lo hacen»
La psicología revela que detrás de este comportamiento molesto se esconde una profunda necesidad emocional
Silvana Catalano, entrenadora de fuerza: «Hacer este puente de glúteos te ayuda a tener el abdomen fuerte después de los 40 sin hacer ni un solo abdominal»
La experta revela cómo un simple cambio en este ejercicio clásico fortalece el core y protege la espalda
Jason Brown, entrenador de fuerza: «A partir de los 40 años, se puede lograr mucho más entrenando solo tres días a la semana»
El experto estadounidense revoluciona el fitness para mayores de 40 años priorizando la recuperación y la eficiencia.
Entrenadores de running revelan las 10 señales para correr un maratón: «Requiere que tomes muy en serio el cuidado de tu cuerpo»
Descubre si tu cuerpo está realmente preparado para el reto físico y mental de la distancia reina