Nutrición
Una investigadora descubre que un simple tipo de azúcar podría ser la solución definitiva contra la calvicie
Científicos descubren por casualidad que la desoxirribosa, un compuesto del ADN, estimula el crecimiento del cabello
Un experto en entrenamiento militar analiza el método soviético para ganar fuerza: «Descubrieron que era mucho mejor mantener el mismo peso y luego aumentarlo considerablemente»
La ciencia detrás del éxito de los atletas de la Unión Soviética que desafía las rutinas actuales de los gimnasios
El motivo oculto detrás del sudor en las manos y los mejores recursos para combatirlo con éxito
Descubre la respuesta fisiológica que activa tus palmas en momentos de presión y cómo controlarla
Joe Delaney, entrenador personal: «A medida que envejecemos, es clave saber dónde aplicar el esfuerzo»
El experto Joe Delaney propone un cambio de estrategia en el fitness para ganar músculo y evitar lesiones con los años.
José Ruiz, entrenador personal: «Si hay un nutriente especialmente importante para mantener los abdominales en verano, es la proteína»
El experto revela que la clave para lucir un torso definido durante las vacaciones no es hacer miles de flexiones sino lo que comes
El método de entrenamiento más infravalorado según los expertos: «Prepara el cuerpo para una amplia gama de tareas físicas»
El entrenamiento funcional gana terreno para mejorar la fuerza real y evitar lesiones en el día a día
José Manuel Felices, radiólogo: «Si te metes en la ducha justo al terminar de entrenar, estás cometiendo un error»
El doctor Felices advierte que el choque térmico rompe el proceso natural de recuperación cardiovascular y de la piel.
Adam Sinicki, experto en fitness, sobre el squat con pesa rusa: «Desarrolla las piernas y protege tus rodillas a medida que envejeces»
El experto Adam Sinicki revela cómo este ejercicio protege las articulaciones y fortalece el tren inferior en casa.
Channing Tatum explica cómo perdió 28 kilos con su cambio físico: «Ayunaba hasta las 3 de la tarde»
El actor de Magic Mike revela el método extremo con el que ha logrado una sorprendente transformación física
Julia Palacios, farmacéutica: «Comprar un helado solo porque es proteico es un poco absurdo, hay que comerlo por placer»
La farmacéutica alerta sobre la trampa del marketing detrás de los productos 'fit' y ultraprocesados