Nutrición
Tom Craggs, entrenador de running, revela el impacto del estrés mental: «La recuperación es más larga y aparecen molestias con más frecuencia»
El experto Tom Craggs revela cómo la carga mental diaria frena tu recuperación y aumenta las lesiones en el running.
Antonio Gómez, entrenador: «A los 60, caminar es clave; el siguiente paso es sumar movilidad y fuerza suave»
El experto Antonio Gómez revela por qué la actividad física es vital para la independencia en la edad adulta.
Entrenadores de running revelan el tiempo ideal para corredores de más de 50 años en la milla y cómo superarlo: «Es un reto excelente para corredores de cualquier nivel»
Descubre los tiempos clave en la milla que te permitirán medir tu vitalidad y romper nuevos récords después de los 50.
Piti Pinsach, entrenador para mayores de 40: «Los abdominales son peligrosos para la mujer: empujan el suelo pélvico»
El entrenador Piti Pinsach alerta sobre el riesgo de los ejercicios abdominales que la mayoría ignora y que afecta la salud íntima de la mujer.
Sergio López, entrenador: «A partir de los 60, caminar y sentadillas no son rivales, son el complemento perfecto»
El entrenador Sergio López López revela por qué caminar y hacer sentadillas es el secreto de la vitalidad más allá de los 60.
Liz Sánchez: Tu vitalidad a los 60, un reflejo de 20 años
Liz Sánchez revela que el secreto de una vejez vital no es la edad, sino la inversión que hacemos en nuestro cuerpo décadas antes.
Lara Rodríguez, enfermera, explica cómo perdió 11 kilos de grasa abdominal a los 50: «No fue comiendo menos
Descubre el método sorprendente de esta enfermera para eliminar la grasa abdominal después de los 50 sin pasar hambre.
Experto en nutrición advierte: «El jugo de naranja causa un aumento de azúcar antinatural»
La ciencia moderna desmiente el mito del jugo de naranja como opción saludable para comenzar el día.
Adiós a los mitos: las zapatillas para pronadores del 2026 que revolucionan estabilidad y confort
La era del calzado rígido y pesado para pronadores ha terminado: el 2026 llega con modelos ligeros, cómodos y efectivos.
José Ruiz, entrenador personal: «Con esta patada en el agua, tus glúteos se mantienen activos durante todas las vacaciones»
Descubre el secreto de un entrenador personal para mantener tus glúteos fuertes y activos en la playa durante las vacaciones.