Nutrición
Marta Marcè, nutricionista, sobre el menú en la menopausia: «Los sofocos y el calor aumentan la deshidratación»
Descubre los consejos de Marta Marcè para evitar sofocos y deshidratación en la menopausia con una dieta adecuada durante el verano.
Piti Pinsach, entrenador para mayores de 40: «Los abdominales son peligrosos para la mujer por la presión sobre el suelo pélvico»
El entrenador Piti Pinsach alerta sobre la presión de los abdominales clásicos en el suelo pélvico, un riesgo para las mujeres.
Per la salud del corazón, un estudio revela la verdad sobre el ejercicio: «Importa el volumen total, no la frecuencia»
Finalmente, la ciencia simplifica el ejercicio para el corazón: importa el volumen total, no la frecuencia. Optimiza tu tiempo.
Virginia Elizalde, a sus 71 años, revela su rutina de fuerza para conservar músculo y una estabilidad inquebrantable
Aprende de Virginia Elizalde cómo mantener la fuerza y la estabilidad después de los 70 con una rutina de ejercicios al alcance de todos.
José Abellán, cardiólogo, advierte: El calor acelera tu corazón y aumenta el riesgo de infarto incluso estando quieto
Un reconocido cardiólogo explica por qué las olas de calor extremas ponen en peligro tu corazón, incluso en reposo.
5 Ejercicios de Fuerza: Transforma tu Maratón y Rendimiento
El entrenamiento de fuerza es tu aliado secreto para superar marcas, evitar lesiones y disfrutar más de cada carrera.
Amador Nieto, ciclista: «Llegar a una meta te hace sentir orgulloso del esfuerzo: por eso somos los deportistas más felices»
Un ciclista campeón y un estudio revelan por qué pedalear es la clave para conectar con la felicidad y reducir el estrés.
Olga Albaladejo, psicóloga, revela la clave para la felicidad: «No necesitamos más cosas buenas, sino quedarnos en las que ya tenemos»
La psicóloga Olga Albaladejo explica cómo nuestro cerebro sabotea la felicidad y por qué nos cuesta retener la alegría.
Sara Carbonero (42 años) revela su verano más real: «Aquí estoy, sin peinarme y con sal aún en el cabello»
Con 42 años, Carbonero inspira a abrazar la belleza natural del verano, rompiendo la presión del "postureo".
José Abellán, cardiólogo: «El calor exprime tu corazón y provoca más infartos, incluso en reposo»
El calor extremo agota el corazón y eleva significativamente el peligro de infarto, incluso cuando no hacemos ninguna actividad física.