Nutrición
Raquel González, cosmetóloga: «Tus labios se pueden quemar: la protección con SPF requiere una reaplicación constante»
Una experta en cosmética alerta sobre la fragilidad de los labios ante el sol y la importancia de protegerlos adecuadamente.
Sergio López, entrenador, revela la clave del fitness femenino: «Ya no se entrena para adelgazar, sino para ser más fuerte»
El experto Sergio López analiza el cambio de paradigma en el fitness femenino, donde la fuerza y el rendimiento toman el relevo al adelgazamiento.
Gorka Rodríguez, presentador de ‘El Grand Prix’: «Entrenar es para sentirme bien conmigo mismo y para desconectar»
Descubre cómo el popular presentador de 'El Grand Prix' encuentra su válvula de escape y bienestar en su tiempo libre.
Dalyce Radtke, entrenadora personal de 62 años, revela su secreto: «Estos 4 ejercicios me mantienen fuerte y funcionan desde hace décadas»
Con 62 años, esta experta demuestra que la fuerza y una buena postura se mantienen con solo 4 ejercicios diarios.
Paula Martín, nutricionista, advierte: «Tu organismo interpreta el ayuno como un estrés añadido»
Paula Martín, autora de 'Tu cerebro también come', alerta sobre los riesgos del ayuno intermitente y su impacto real.
Tom Craggs, entrenador de running, revela el impacto del estrés mental: «La recuperación es más larga y aparecen molestias con más frecuencia»
El experto Tom Craggs revela cómo la carga mental diaria frena tu recuperación y aumenta las lesiones en el running.
Antonio Gómez, entrenador: «A los 60, caminar es clave; el siguiente paso es sumar movilidad y fuerza suave»
El experto Antonio Gómez revela por qué la actividad física es vital para la independencia en la edad adulta.
Entrenadores de running revelan el tiempo ideal para corredores de más de 50 años en la milla y cómo superarlo: «Es un reto excelente para corredores de cualquier nivel»
Descubre los tiempos clave en la milla que te permitirán medir tu vitalidad y romper nuevos récords después de los 50.
Piti Pinsach, entrenador para mayores de 40: «Los abdominales son peligrosos para la mujer: empujan el suelo pélvico»
El entrenador Piti Pinsach alerta sobre el riesgo de los ejercicios abdominales que la mayoría ignora y que afecta la salud íntima de la mujer.
Sergio López, entrenador: «A partir de los 60, caminar y sentadillas no son rivales, son el complemento perfecto»
El entrenador Sergio López López revela por qué caminar y hacer sentadillas es el secreto de la vitalidad más allá de los 60.