Nutrición
Paúl Lucín, experto en reducir barrigas, sobre el desayuno: «Plantea comenzar el día con huevos, fruta y yogur griego»
El experto en nutrición Paúl Lucín propone una combinación sencilla y saciante para evitar los picos de azúcar a primera hora
Els psicólogos advierten sobre las personas que gritan al hablar: «Esta es la razón por la cual lo hacen»
La psicología revela que detrás de este comportamiento molesto se esconde una profunda necesidad emocional
Silvana Catalano, entrenadora de fuerza: «Hacer este puente de glúteos te ayuda a tener el abdomen fuerte después de los 40 sin hacer ni un solo abdominal»
La experta revela cómo un simple cambio en este ejercicio clásico fortalece el core y protege la espalda
Jason Brown, entrenador de fuerza: «A partir de los 40 años, se puede lograr mucho más entrenando solo tres días a la semana»
El experto estadounidense revoluciona el fitness para mayores de 40 años priorizando la recuperación y la eficiencia.
Entrenadores de running revelan las 10 señales para correr un maratón: «Requiere que tomes muy en serio el cuidado de tu cuerpo»
Descubre si tu cuerpo está realmente preparado para el reto físico y mental de la distancia reina
Experts en fitness: «Entrenar fuerza menos de estos días a la semana no es suficiente para notar cambios reales»
La ciencia del deporte fija en tres sesiones el umbral mínimo para lograr resultados estéticos y de salud
Per qué médicos y dietistas te recomiendan beber agua con limón: «Tiene un alto contenido de vitamina C»
Descubre los beneficios científicos de este hábito diario que activa tu sistema inmunitario desde la mañana
Fulvio Massini, entrenador: «Si corres con mucho calor, debes saber que el descanso es una forma de entrenar»
El prestigioso preparador físico advierte de los peligros de correr en verano y pide priorizar la recuperación.
Els 5 cambios en dieta y entrenamiento para estar más fuerte que nunca a los 45 años: «Esta versión de mí es más decidida»
Descubre cómo adaptar tu rutina y nutrición para ganar masa muscular y energía a partir de los 40
Wojciech Szczesny, futbolista, sobre su adicción al tabaco: «Fumar es terrible, pero no estoy dispuesto a luchar contra ello»
El nuevo portero del Barça admite abiertamente su hábito y rechaza la imagen de atleta perfecto