Entrenamiento
Carles Puyol (48 años) revela su secreto de forma física: «Nunca fui al gimnasio, siempre hice pilates»
El excapitán del Barça desvela su rutina de entrenamiento, basada en pilates, descanso y alimentación.
Para mayores de 40: entrenar en Zona 2 caminando es la opción más inteligente y sencilla para tu salud
Aprende a optimizar tu movimiento diario con la Zona 2: la clave para fortalecerte y quemar grasa a partir de los 40.
Con 76 años, su increíble transformación con 3 días de pesas a la semana: «Ser fuerte es mucho mejor que ser delgada»
Una mujer de 76 años revierte el reloj biológico y cambia su mentalidad: la fuerza antes que la delgadez.
Andrés Ramírez, entrenador de running, desmiente el mito de los relojes: «No hay uno claramente mejor que otro»
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«Ser fuerte es mejor que ser delgada»: mi cambio a los 76 años con solo 3 días de entrenamiento
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«Mi objetivo de fitness es la felicidad»: Maluma (32 años) revela la clave de su espectacular físico
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Entrenadores de running revelan la distancia larga esencial para maratón: «Es la base crucial del entrenamiento»
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20 minutos de ejercicio diario: más efectivos que la eterna espera de una hora libre
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