Entrenamiento
Professionales de Harvard: «Estos 3 ejercicios son imprescindibles en tus entrenamientos»
Descubre qué movimientos explosivos recomiendan los expertos de Harvard para una rutina de entrenamiento completa y eficaz.
Zinedine Zidane, a sus 54 años: «Cuando dejas el fútbol, si no estás atento, se te puede ir de las manos rápidamente»
Descubre los secretos de Zinedine Zidane para mantenerse en forma a los 54 años y desafiar el paso del tiempo.
La ciencia lo confirma: las agujetas nunca implican que tu entrenamiento fue más efectivo
Desmontamos uno de los mitos más persistentes del fitness: el dolor muscular no es garantía de un entrenamiento exitoso, sino una adaptación.
Pamela Anderson, actriz de 59 años: siempre he entrenado mi cuerpo, tengo hiperlaxitud articular y necesito mantener mi fuerza
La actriz revela a punto de los 60 años la necesidad vital detrás de su impresionante forma física: una condición articular.
Sergio Peinado, entrenador: «Estar en forma no es solo ser fuerte, y este test de 60 escalones lo revela»
Sergio Peinado desafía la idea de fitness con un test de cinco pruebas que revela tu edad biológica.
La nueva era del gimnasio: la salud supera la estética y atrae cada vez más a mayores de 50
Un estudio revela que más del 65% de los usuarios busca salud, no estética, un cambio liderado por mayores de 50 años.
Claves de un experto para ejercitarte en la vejez y disfrutar de tu salud después de los 70
Un entrenador personal revela cómo mantenerse activo después de los 70 con rutinas sencillas y sin grandes esfuerzos.
Paddy Noarbe, esposa de Marcos Llorente, revela su clave: «Cuidarse debe dar paz y libertad, no presión»
La influencer, pareja de Marcos Llorente, rompe con la presión por la perfección y propone una nueva visión del bienestar con equilibrio.
Si tienes más de 50 y empiezas a correr, estas 8 zapatillas SÍ que funcionan (y no te arruinarán)
Supera los 50 corriendo con seguridad: la elección de zapatillas es clave para prevenir lesiones y disfrutar del running.
Entrenadores aclaran: caminar no ayuda a ganar músculo, pero sí para forjar resistencia
Los entrenadores aclaran que caminar es vital para la resistencia y la salud cardiovascular, no para ganar músculo masivo.