Nutrición
Álex Grimaldo, futbolista: «He apostado por el ayuno intermitente, no como ningún alimento procesado, ni arroz, ni pasta ni pan»
El secreto definitivo de Álex Grimaldo a los 30 años: el radical cambio de dieta con el que fulmina las lesiones
Felipe Isidro, experto en entrenamiento: «Si tienes poco tiempo para entrenar, entrena solo piernas porque es lo más importante»
El truco definitivo de los expertos si no tienes tiempo para entrenar: concéntrate solo en esta parte del cuerpo
Científicos de Harvard confirman los beneficios del entrenamiento de resistencia funcional sin accesorios para frenar el deterioro muscular
El método Harvard de 6 días al mes para ganar músculo y quemar grasa sin gastar ni un euro
Un entrenador personal revela los helados de Mercadona que nunca debes comprar: «Es otra bomba de azúcar»
El helado definitivo de Mercadona para perder grasa: cuesta céntimos y solo tiene 77 calorías
Un nutricionista revela el gran peligro de copiar la alimentación de Haaland: «Aumentaría de manera importante tu peso»
El peligro oculto de la dieta de las 6.000 calorías de Erling Haaland: por qué imitar al androide noruego destrozará tu salud
Ni nutrición ni ejercicio: el hábito imprescindible para alargar tu esperanza de vida, según un experto
Olvida la dieta y el gimnasio: este es el verdadero error que cometes cada noche y que acelera tu envejecimiento según la ciudad
Raquel Casares, nutricionista: «Los entrenadores de atletismo que asesoran sobre alimentación están perjudicando a sus propios deportistas»
El peligroso error de los entrenadores de running con tu dieta (y que destruye tu rendimiento)
Un experto en nutrición revela el método definitivo para vivir más: los 3 pilares imprescindibles de la longevidad
El secreto de la longevidad definitiva: los 3 pilares ocultos de un experto para vivir más años aplicando la regla del 80/20
Carlos Rojo, entrenador de running: «Llenar el estómago no es lo mismo que llenar los depósitos de glucógeno»
El peligroso mito de la carga de carbohidratos: por qué cenar pizza antes de correr arruinará tu carrera
Pedri confiesa los motivos de su espectacular cambio físico: «Hago dos comidas al día excepto los días de partido»
El cambio drástico de dieta de Pedri que arrasa en el Barça: elimina esta comida diaria para evitar lesiones y volar en el campo