Nutrició
Julia Palacios, farmacèutica: «Comprar un gelat només perquè és proteic és una mica absurd, s’ha de menjar per plaer»
La farmacèutica alerta sobre la trampa del màrqueting darrere dels productes 'fit' i ultraprocessats
Dormir menys de 7 hores traduït en bàscula: l’estudi que confirma el seu impacte a l’augment de pes
El perill ocult de dormir 90 minuts menys: la trampa invisible que engreixa en temps rècord
Elisa Blázquez, nutricionista, sobre l’elecció dels iogurts: «Si menges iogurt, que sigui de veritat»
L'engany dels iogurts desnatats: la advertència dels experts sobre l'únic ingredient que deus buscar a l'etiqueta
Mar Cobos, nutricionista, adverteix sobre l’aliment que és «gasolina» per a la ment: «Si t’ho menges ara, en 30 minuts el teu cervell canviarà»
L'aliment que activa el teu cervell en 30 minuts: la veritat sobre el cacau pur que ningú t'explica
Paula Cortés, nutricionista, sobre afegir fruita al gaspatxo: «Augmenta la varietat nutricional de la recepta»
El perill ocult del gaspatxo de moda: l'error que comets en afegir fruita
L’avís d’una farmacèutica famosa sobre els complements de moda: la gran mentida de confiar en una càpsula
El perill ocult dels suplements: per què les càpsules no salven els teus mals hàbits
Ebenezer Samuel, entrenador personal: «Vaig cometre aquests tres errors en entrenar els braços quan vaig començar al gimnàs, no els repeteixis»
El reconegut preparador físic revela les errades de principiant que frenen el creixement dels teus bíceps.
José Ruiz, expert en canvis físics: «El canvi més gran als 30 és la recuperació, ja no pots entrenar fort uns quants dies seguits»
El preparador físic alerta que a partir dels trenta anys la clau de l'èxit és respectar els temps de descans.
Els estudis ho confirmen: «El consum regular de civada integral ajuda a reduir el colesterol de manera eficaç»
Aquest superaliment conté beta-glucans, una fibra soluble que actua com una esponja i neteja les artèries
Jorge Lobo, preparador físic: «Amb 2 o 3 sessions a la setmana d’aquest entrenament ja comences a notar canvis en la teva postura»
El mètode minimalista de l'expert Jorge Lobo per combatre el sedentarisme i el dolor d'esquena sense anar al gimnàs.