Mantenir-se a dalt de tot de l’onada durant més de mig segle no és una qüestió de sort. Tampoc ho és arribar als 78 anys amb la força necessària per pujar a un escenari i donar el cent per cent davant de milers de persones. El secret millor guardat de Víctor Manuel no es troba en les seves cordes vocals, sinó en un hàbit diari que repeteix amb una disciplina de ferro.
Mentre que moltes persones busquen qualsevol excusa per quedar-se al sofà quan sumen anys, l’artista asturià té molt clar que el moviment és l’únic elixir real de la joventut eterna (i ull, perquè els resultats de la seva constància salten a la vista a cada concert). A les seves memòries desvela quin és el full de ruta exacte que el manté en una forma física realment envejable.
La regla d’or dels 60 minuts al gimnàs
La clau de la seva vitalitat diària no amaga grans misteris de laboratori, però sí que exigeix una força de voluntat indomable. L’intèrpret ha confessat que la seva cita amb l’exercici és completament sagrada. Cada dia de la seva vida, tret que es trobi viatjant per feina, creua la porta del gimnàs per posar el cos a funcionar.
La seva sessió d’entrenament no és precisament un passeig tranquil. Dedica una hora sencera a fer treball cardiovascular, un pilar fonamental per protegir el cor, millorar la capacitat pulmonar i oxigenar tot l’organisme. Però el veritable secret per combatre el pas del temps arriba just després d’acabar de suar a la cinta.
Després de la sessió de cardio, el cantant no marxa directament cap a les dutxes, sinó que es dirigeix a la zona de força per fer peses. Aquest tipus d’entrenament és el que els experts consideren clau a partir de certa edat per mantenir la mobilitat activa, protegir l’esquelet i evitar la pèrdua progressiva de massa muscular, un problema crític que s’accelera amb els anys.
El gran penediment de la seva joventut
La salut, però, és un temple que necessita dues columnes per no caure: l’esport i la cuina. En aquest segon front, el marit d’Ana Belén admet sense embuts que va cometre un greu error durant bona part de la seva vida, un llast invisible que va arrossegar des de la seva infància.
El cantant reconeix amb total naturalitat a les seves memòries que va començar molt tard a saber menjar de veritat. Durant dècades, la seva dieta va esquivar de manera sistemàtica nutrients i aliments que avui dia són imprescindibles per a qualsevol persona que vulgui cuidar-se.
Aliments bàsics com la verdura, els pebrots, el formatge o diversos plats tradicionals de tota la vida van estar completament bandejats de la seva taula durant anys. Per sort, va aconseguir canviar la seva relació amb el menjar a temps, reeducant el paladar i entenent que la bona alimentació és el combustible essencial que sosté el seu esforç diari al gimnàs.
Una ment de ferro en un cos fort
Aquesta fèrria disciplina física va absolutament lligada a una mentalitat activa que es nega en rodó a jubilar-se. L’artista no només es preocupa per la salut dels seus músculs, sinó que manté un compromís molt viu amb la realitat que l’envolta, opinant sovint sobre temes socials i l’evolució de la nostra societat.
Tot i que s’ha hagut d’enfrontar a crítiques per expressar les seves idees de manera oberta, Víctor Manuel defensa amb fermesa que el món d’avui és infinitament millor que el de fa cinquanta anys, malgrat els molts reptes que encara queden per resoldre. Aquesta mirada optimista i la curiositat constant funcionen com un motor intern que complementa perfectament el seu esforç físic.
La propera vegada que sentis mandra quan miris les sabatilles d’esport, recorda la rutina d’aquest asturià de ferro. L’envelliment no és un camí inevitable cap a la debilitat, sinó un procés que podem modelar de manera activa amb cardio, força i bons aliments sobre la taula. Començaràs a moure’t avui mateix o continuaràs esperant que arribi el proper dilluns?
