Psicología
Doctor Rodrigo Arteaga: «Para calmar la mente y reducir el estrés, tu cuerpo también debe moverse»
El experto en salud integral Rodrigo Arteaga revela por qué el movimiento, como caminar, es vital para combatir el estrés crónico.
Tal Ben-Shahar, psicólogo: «Para ser feliz, elimina el miedo a un mal futuro y el recuerdo del pasado»
El reconocido psicólogo Tal Ben-Shahar nos guía para entrenar la felicidad y vivir el presente, dejando atrás los miedos.
Javier Albares, experto en sueño: «El sueño revela los datos esenciales para el rendimiento de un deportista»
Javier Albares, experto en Medicina del Sueño, revela cómo la gestión del descanso es la clave para maximizar el potencial deportivo.
La clave del bienestar según Bruce Lee: por qué «sé siempre tú mismo» te transforma
Más allá de las artes marciales, la filosofía de Lee te invita a abrazar tu esencia y encontrar la paz interior.
Javier Albares, experto en sueño: tu descanso es único y su impacto varía más de lo que crees
Un neurofisiólogo experto revela por qué el sueño es único para cada persona y cómo puede influir drásticamente en tu energía.
Bruce Lee: La clave para evitar el fracaso personal: «Sé siempre tú mismo, ten fe en ti mismo, no busques copiar personalidades de éxito»
Desvelamos la filosofía de vida del icónico Bruce Lee para encontrar tu verdadera fuerza interior.
Gabriela Uriarte, nutricionista: «El deseo de adelgazar es eterno: buscar la delgadez nos da un falso sentimiento de pertenencia»
La reconocida nutricionista Gabriela Uriarte analiza por qué la sociedad nos empuja a una búsqueda constante de la delgadez.
El cansancio en la playa no es pereza: el verano te agota aunque no hagas nada en la tumbona
Descubre por qué tu cuerpo libra una batalla silenciosa contra el calor y el sol, agotándote sin que te des cuenta.
Psicóloga y entrenador personal: «La mente necesita una reducción progresiva de estímulos para comenzar el día con energía»
Descubre cómo tus hábitos antes de dormir determinan tu energía matutina y tu bienestar diario.
Silvia Morales, psicóloga: «Caminar mirando el móvil favorece la fatiga mental y la ‘ceguera por falta de atención’»
La psicóloga Silvia Morales detalla cómo la multitarea con el móvil mientras se camina agota nuestra atención y capacidad mental.
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