- CA
Carlos José Belmonte López
Llicenciat en farmàcia per la Universitat CEU San Pablo i Màster a la Universitat Pontifícia Comillas de Madrid. Doctorat i compromès amb la Salut Humana
Piti Pinsach, entrenador per a majors de 40: «Els abdominals són perillosos per a la dona: empenyen el sòl pelvià»
L'entrenador Piti Pinsach alerta sobre el risc dels exercicis abdominals que la majoria ignora i que afecta la salut íntima de la dona.
Sergio López, entrenador: «A partir dels 60, caminar i esquats no són rivals, són el complement perfecte»
L'entrenador Sergio López López revela per què caminar i fer esquats és el secret de la vitalitat més enllà dels 60.
Liz Sánchez, especialista en longevitat: «Als 60 el teu cos no declina, respon a com el vas cuidar 20 anys»
Liz Sánchez revela que el secret d'una vellesa vital no és l'edat, sinó la inversió que fem en el nostre cos dècades abans.
Lara Rodríguez, infermera, explica com va perdre 11 quilos de greix abdominal als 50: “No va ser menjant menys
Descobreix el mètode sorprenent d'aquesta infermera per eliminar el greix abdominal després dels 50 sense passar gana.
Experts en nutrició adverteixen: «El suc de taronja genera una pujada de sucre antinatural»
La ciència moderna desmenteix el mite del suc de taronja com a opció saludable per començar el dia.
Adéu als mites: les sabatilles per a pronadors del 2026 que revolucionen estabilitat i confort
L'era del calçat rígid i pesat per a pronadors s'ha acabat: el 2026 arriba amb models lleugers, còmodes i efectius.
José Ruiz, entrenador personal: «Amb aquesta patada a l’aigua, els teus glutis es mantenen actius durant totes les vacances»
Descobreix el secret d'un entrenador personal per mantenir els teus glutis forts i actius a la platja durant les vacances.
John Wildsmith, entrenador personal, revela la seva clau per guanyar múscul sense equipament: «Necessites estructura, determinació i la voluntat de repetir els exercicis bàsics fins que funcionin»
L'entrenador John Wildsmith revela el seu mètode senzill i poderós per tonificar el teu cos des de casa, sense gimnàs ni màquines.
Andrés Ramírez, entrenador: «Córrer no fa mal als genolls: els enforteix i preveu l’artrosi a llarg termini»
Un expert en biomecànica revela els beneficis reals de la carrera per als teus genolls i desmunta un gran mite popular.
Als 48 anys, Naomi Konstat va transformar el seu entrenament: «El meu objectiu és un cos fort, no cremar calories»
Descobreix com la 'coach' Naomi Konstat va redefinir el seu entrenament per enfocar-se en la fortalesa i la qualitat de vida després dels 40 anys.